jak długo

widzę, że całkiem sporo wspomagaczy tam podjadasz . jak długo zamierzasz się redukować?

[...] niema figtera ale byl faktycznie tyle ze przez wycisk rozumiem nie tyle utwardzanie coogolnorozwojowke wiesz wycienczajacy trening po ktorym wracasz kilka kilosow lzejszy a jak dlugo trenowales w VI a co do bjj to juz kurde chyba mowilem ze dla mnie niestety pozostaje to styl schematow i stereotypow dlatego nielubie chwytanych bo jest sporo [...]

[...] po co w każdy dzień coś innego? Czemu ma to służyć. Plan ułozony przeze mnie jest diametralnie różny od twojego. W moim podstawowe ćwiczenia, w twoim wynalazki, w moim mało serii, w twoim machanie bez sensu (ciekawe jak długo będziesz w stanie robić tyle serii). Chciałeś porady to ją dostałeś. Czy ją zastosujesz to już twoja sprawa. Pozdrawiam.

[...] przyswajalnej i bezpieczniejszej formie prohormonu....znanego od dłuższego czasu, to nowością jest teraz 3-alfa... , co do opinii o farmaceutach 100% racji....nie wiem jak długo ćwiczysz.... ja od 17 roku życia (czytaj od 1992 roku).... prohormony biorę od ponad 3 lat... i czy wriantów poczeczególnych prohormonów jest wiele, ale czy to [...]

ok poslucham sie twojej rady i pojade enan 1-12 250mg e5d i dorzuce mete 10tki tylko nie wiem jak ja dawkowac i jak dlugo.

[...] opisane treningi jasno i przejrzyście, do tego filmiki i wytłumaczenia wszystko super. Jest też sporo zmian w planie treningowym. A propo zmian w moim treningu to jak długo mam jeszcze machać wl w przedziale 3 powtórzeń, kiedy będą wchodziły dwójki i jedynki skoro do zawodów jest jeszcze 7 tygodni? Pozdrawiam. Zmieniony przez - KLAJTA [...]

to zalezy jak planujesz do tego podejsc... chcesz wrocic na zero kaloryczne? na jak dlugo? 2200 masz na redukcji, a szacujesz 2500 na zero kaloryczne? Chyba troche za malo to oceniasz. Ile treningoiw w tygodniu planujesz na reefedzie, jak cardio zostawisz, na jakim poziomie? Takie zapotrzebownaie to by bylo ok, jakbys siedzial w domu, nic nie [...]

[...] związanej z jedzeniem. Mam dokładnie tak samo. Ciągle mysle co zjesc (nie jest to gnane głodem ani zachciankami, ale czystą chęcią przyrostów) i mam identyczne objawy jak Ty. Nie wiem czy powoli to juz pod obsesje nie podchodzi. Zasadniczo żyje żeby jeść, każde wyjscie z domu traktuje jako "przeszkode w zjedzeniu normalnego [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Kacper-k48 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:16 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30cm OBWÓD BICEPSU:32cm OBWÓD ŁYDKI:32cm OBWÓD UDA:58 OBWÓD [...]

Witam. W diecie nie uwzględniłeś warzyw.Staraj się unikaj takiego źródła białka jak wędliny. Jak długo stosujesz tą dietę? Pozdrawiam.

OK, wiec jak to brac? Wyglada na to, ze bede musial dokupic jedna ZMA, ale teraz mi doradzcie jak to najlepiej wtedy brac? 3x dziennie? TT jest 90 tab, a ZMA 120. Jak dlugo to powinno trwac?? Watpie zeby mi sie udalo dokupic jeszcze jedna paczke TT, ale jesli znow zaczniesz mnie dolowac, ze z dwiema paczkami bylo by "2+2=5" :)) to chyba [...]

Dobra . Zalozmy ze powracam do naturalnej ilosci kcal czyli 2270. Jaki rozklad btw ? Czy moge spozywac to w systemie if ? Jak dlugo zrobic ta przerwe ? Jaki rozklad btw po przerwie ? Ile od razu uciac kcal ?

jak długo?

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Czyli zamiast tego planu chodzę sobie 3 x w tygodniu na siłownię i ćwiczę np. według tego planu: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi [...]

[...] propozycji MarcelaQ z drobna modyfikacja- enan przez 12tyg w dawce 500mg tygodniowo.(na poczatku moge zaczac od 250mg ,jesli nie bedzie progresu to wiecej przybije) ciekawe jak dlugo bedzie progres przy dluzszym stosowaniu enana? boje sie zastoju.. nastepne pytanie dot stuffu: slyszalem dobre opinie o balkanie , razaku i aburaihan.. a Wy co [...]

[...] - OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki - cwicze na 1/2 - 3/4 max mozliwosci nie sprawdzam jaki mam rekord MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki -- cwicze na 1/2 - 3/4 max mozliwosci nie sprawdzam jaki mam rekord WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne -- [...]

zenszen jak zenszen, ponoc dziala na wszystko ;) napewno prozdrowotnie, polepsza krazenie etc jak szukasz tylko afrodyzjaka to poszuaj czegos innego niz ziola a jak dlugo nie mozesz to znaczy ze jeszcze powinienes sie za ksiazkami ogladac, a nie panienkami Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-07-12 01:39:48

diete mam Wklej... trening też wklej... mam problemy z kolanem i nie moge za bardzo biegac. czy jako trening areobowy moge zastosować jazde na rowerze. Jak najbardziej jesli tak to jak dlugo dziennie powinienem jezdzic aby miec porownywalne wyniki co przy bieganiu. 30-40 min po treningu siłowym wystarczy ;] planuje jezdzic po lesie.prosze o [...]

jak długo ta deke ciągnąć ?? 400mg będzie ok? czy za mało/dużo ?? meta od 9 tyg to dobry pomysł ?? bd chciał delikatnie przymasować Zmieniony przez - knur____ w dniu 2016-06-17 18:49:39

trening uważam za dobry i będę go realizował, a barki trenuję w ten sposób na cyklach saa i jestem zadowolony ; ankietę wrzucam choć niepełną ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lasix PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka dobrych lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]